Tıbbi Hizmetlerimiz
Golfçü Dirseği (Medial Epikondilit) Nedir?
Op. Dr. Levent Konukoğlu — Gaziantep
Golfçü dirseği (tıbbi adıyla medial epikondilit), dirseğin iç kısmındaki tendonların tekrarlayan hareketler ve aşırı zorlanma nedeniyle hasarlanmasıyla oluşan ağrılı bir durumdur. Dirseğin iç tarafında ağrı ve hassasiyetle seyreder; golf dışında tenis, halı saha, ağırlık kaldırma, bahçe işleri ve uzun süre bilgisayar kullanımı gibi aktiviteler de tetikleyebilir.
Belirtiler Nelerdir?
- Dirseğin iç kısmında ağrı: Hareketle artar, ön kola ve bileğe yayılabilir.
- Hassasiyet: İç epikondile dokunmakla artan duyarlılık; zamanla belirginleşebilir.
- El & bilekte güçsüzlük: Özellikle kavrama sırasında zorlanma.
- Parmaklarda uyuşma/karıncalanma: İleri vakalarda görülebilir.
- Hareketle artış: Kolu bükme, ağırlık kaldırma, bileği döndürme ile şiddetlenme.
Golfçü Dirseği Neden Olur?
- Tekrarlayan hareketler: Golf, raket sporları, halı saha vb.
- Yanlış teknik/kötü form: Hatalı tutuş veya vuruş mekaniği
- Ağır kaldırma & zorlayıcı işler: Marangozluk, inşaat, bahçe işleri
- Bilgisayar/klavye kullanımı: Uzun süreli, ergonomisi kötü çalışma
- Sporcu yaralanmaları, aşırı antrenman
- Yaş & genetik yatkınlık: Tendon esnekliğinde azalma
Kimlerde Daha Sık Görülür?
- Golf ve raket sporlarıyla uğraşanlar
- Ağırlık kaldıranlar & fitness yapanlar
- Marangoz, inşaat işçisi, tesisatçı gibi el aleti kullananlar
- Bahçıvanlar ve tarım işçileri
- Bilgisayar kullanıcıları & ofis çalışanları (ergonomi yetersizse)
- Müzisyenler (gitar, piyano vb.)
- 40 yaş ve üzeri bireyler
Nasıl Teşhis Edilir?
- Tıbbi öykü: Ağrının süresi, tetikleyen aktiviteler
- Fizik muayene: İç epikondilde hassasiyet, ağrılı bilek/fleksiyon hareketleri
- Testler: Dirençli bilek fleksiyonu ile ağrı provokasyonu
- Görüntüleme (gerektiğinde): Röntgen kemik sorunlarını dışlamak için; USG/MR yumuşak doku değerlendirmesi için
Tedavi Yöntemleri
- Dinlenme & aktivite kısıtlaması: Ağrı yapan hareketlerden kaçınma
- Buz uygulaması: İlk dönemde 15–20 dk, aralıklı uygulamalar
- Fizik tedavi & egzersiz: Germe, güçlendirme (özellikle bilek fleksörleri), manuel terapi
- İlaç tedavisi: NSAID’ler, topikal anti-enflamatuarlar
- Kortikosteroid enjeksiyonu: Şiddetli ağrıda kısa süreli rahatlama sağlayabilir
- Dirseklik/bantlama: Tendon üzerindeki yükü azaltır
- PRP tedavisi: Trombositten zengin plazma ile iyileşme desteği
- Cerrahi: Uzun süreli ve dirençli olgularda tendon onarımı (gerekirse minimal invaziv)
Nasıl Engellenir?
- Doğru teknik: Spor ve iş aktivitelerinde uygun form
- Isınma & germe: Aktivite öncesi hazırlık
- Düzenli dinlenme molaları: Tekrarlayan işlerde aralar
- Uygun ekipman: Raket/golf sopası ağırlığı ve tutuşu
- Güçlendirme egzersizleri: Bilek ve önkol kaslarını destekleme
- Ergonomi: Klavye, fare, masa ve sandalye ayarları
- Aşırı zorlamadan kaçınma: Yük sonrası yeterli toparlanma
Sonuç
Golfçü dirseği çoğu hastada cerrahi dışı yöntemlerle kontrol altına alınabilir. Erken tanı, uygun istirahat, egzersiz ve gerekirse enjeksiyon/PRP gibi yaklaşımlarla ağrı azalır, fonksiyon geri kazanılır.
Önemli Not
Şikâyetleriniz günlük yaşamınızı etkiliyorsa kendi kendinize tedavi yerine uzman değerlendirmesi alın. Op. Dr. Levent Konukoğlu, yakınmalarınıza ve aktivite düzeyinize göre kişiye özel planlama yapar.
Bilgilendirme: Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır. Tanı ve tedavi için lütfen muayene randevusu alınız.